Sono Carlo Varalda, lo Strength Coach e Preparatore Atletico della Nazionale Italiana Short Track.Ho seguito gli atleti per la preparazione ai Giochi Olimpici Invernali di Pyeongchang del 2018, dove è stato ottenuto un ottimo bottino di medaglie (oro, argento e bronzo) ed ora siamo in preparazione per i Giochi Olimpici Invernali di Pechino del 2022.
La posizione che gli atleti durante il gesto tecnico, ha una grossa influenza sulla muscolatura lunga della schiena. Inoltre la specialità, che prevede espressioni di forza in un tempo molto breve e il vincolo del girare sempre nella direzione con il corpo fortemente inclinato stessa, comporta uno squilibrio sia posturale che funzionale: puòrlo comportare sovraccari strutturali o infortuni.
Ho avuto la possibilità di utilizzare con gli atleti la Well Back nel periodo di allenamento nel 2017 e nel 2018 come forma di prevenzione e recupero, trattando casi di diversa entità e tipologia . Gli hanno approvato l'attrezzo perché, in un tempo ridotto, gli permetteva di rimettersi in un positivo equilibrio muscolare articolare.
Il protocollo ha dato risultati significativi che sono poi stati applicati anche per il fitness ed il wellness in generale.
Dall'esperienza maturata e dai risultati ottenuti, posso dire che la Well
Posso tranquillamente dire che la Well Back è assolutamente utile a tutti, siano essi atleti di elite o amatori, persone decondizionate o allenate per il fitness per poter andare avanti le attività quotidiane al meglio e soprattutto in balance e senza dolori.
